IOGA

Després de les vacances de Nadal, sol costar tornar a la rutina. Per ajudar-mos una mica, hem volgut dedicar el mes de gener a conéixer una miqueta què és lo ioga.

I l'hem volgut posar en pràctica de diferents maneres:
- fent conscient la manera com respirem i realitzant diferents exercicis i jocs per millorar la nostra respiració,
- fent-nos automassatges o fent massatges als nostres companys,

- realitzant breus relaxacions,

- aprenent una cançò sobre el silenci i practicant-lo ( com costa!),

- practicant diferents àsanes ( postures),

- construint mandales humans...

Durant 2 dimarts del mes vam voler compartir amb tothom el que estavem treballant i vam realitzar uns "tastets de ioga" a la sala polivalent de la Biblioteca.

A més, hem realitzat durant aquests dies una manualitat a partir de pintar mandales: un individual per esmorçar. Han quedat molt xulis i a més ens poden ajudar a esmorçar amb més calma i relax...